Volet Conseil

Isabelle Ducharme

Mère, coach et consultante

Discipline personnelle

Je ne sais pas chez vous, mais chez nous, l’été marque un changement concret dans la vie de famille. Cocotte a fini l’école, mes clients sont en vacances, en partie, il fait beau, il fait chaud, on change de rythme à ce temps-ci de l’année. Ce qui me donne envie, en ce magnifique mois de juillet de vous parler de….discipline.  Oui, oui, de discipline. Principalement de discipline personnelle.  Est-ce la perspective du 3e cornet de crème glacée qui me suggère ce sujet d’article? Ou que le p’tit verre de sangria se fait de plus en plus fréquent? Ou le fait que les enfants se couchent de plus en plus tard chaque jour et qu’il me semble que bon, là, il est temps de réfléchir un peu à ce que je veux de mon été pour moi et ma famille? Allons-y donc pour la discipline!

Qu’est-ce que la discipline pour vous? Pour moi, ça veut dire :
Agir en posant  les bonnes actions me permettant d’obtenir un résultat voulu, jusqu’à temps que j’ai atteint ce résultat.

Autrement dit, pour développer de la discipline personnelle, je dois avoir une vision claire des éléments suivants :

1. Agir : la discipline s’exprime par l’action. Impossible d’obtenir un résultat sans agir concrètement : faire un appel, rédiger un texte, participer à un séminaire, etc. Ça demande de faire fonctionner son cerveau puis de bouger une partie ou la totalité de son corps. Avez-vous déjà remarqué à quel point le fait de seulement penser à quelque chose ne le fait malheureusement pas apparaître? (Ah, je voudrais donc une auto neuve, des vacances dans le Sud, que mon conjoint ramasse ses bas!)

2. Bonnes actions : une action  qui est ‘’bonne’’ est une action qui vous rapproche de votre but. Attention, je n’ai pas écrit ‘’parfaite’’, j’ai écrit ‘’bonne’’.

Comment savoir que c’est la bonne action?

• Une bonne action est directement reliée à votre objectif final, elle découle de votre planification. Donc, il faut planifier : prendre le temps de penser et de mettre par écrit un plan d’action.

• Une bonne action est une action que vous prenez, que vous effectuez réellement! La meilleure planification du monde ne donne RIEN si vous n’effectuez pas les actions que vous y inscrivez.

• Une bonne action est une action qui est en lien avec vos valeurs, avec ce qui est important pour vous. Ne prenez pas un chemin qui vous éloigne de vos valeurs, même si ce chemin s’est avéré fructueux pour d’autres. Prenez le temps de trouver votre chemin personnel, c’est lui qui sera porteur de résultats pour vous.

Ceci dit, il est important de distinguer ‘’chemin personnel’’ de ‘’zone de confort’’. Si vous répétez constamment les mêmes actions en espérant obtenir un résultat différent, peu de chances que les résultats soient au rendez-vous. Par exemple, si vous prenez toujours la même route, dans la même direction, et roulez à la même vitesse, il y a de fortes chances que vous arriviez toujours à la même destination, n’est-ce pas?  Pour obtenir ce que vous n’avez jamais eu, faites ce que vous n’avez jamais fait.  Soyez créatif, changez de route, explorez des nouveaux univers et de nouvelles façons de faire.


3.    Résultat voulu : le résultat joue un rôle central dans votre plan d’action.  Encore une fois, mettez-le par écrit et soyez aussi spécifique que possible.  ‘’Je veux faire de l’argent, je veux être heureux, je veux un autre emploi’’… Pas très clair, tout ça.

Voici quelques exemples :

• En date du 1er mai, je vais avoir un autre emploi dans mon domaine d’expertise qui me paiera x$ par année, dont l’horaire sera xyz.

• En date du 20 août, je vais avoir payé 50% de mes dettes.

• En date du 1er décembre, je vais avoir perdu 10 livres.

4.    …jusqu’à temps que j’ai atteint :

C’est ici que tout se joue. Est-ce que vous abandonnez trop vite? Est-ce que vous arrêtez de poser les bonnes actions avant d’avoir atteint votre objectif? Bien souvent, l’humain ne se donne pas le temps de s’entraîner, se pratiquer. Bref, posez les bonnes actions un certain nombre de fois, jusqu'à ce que ça fonctionne.

Par exemple, pensez aux  joueurs de basketball professionnels : combien de fois ont-il lancé le ballon vers le panier, lancé le ballon vers le panier, lancé le ballon vers le panier, lancé le ballon vers le panier et encore une fois? Pensez-vous qu’ils auraient atteint ce niveau de performance si, après 3 ou 4 essais sans succès, ils se seraient dit : ‘’Ah, vraiment, je ne suis pas bon dans ça. Au fond, je ne veux pas vraiment mettre le ballon dans le panier. Ce n’est pas vraiment moi…Dans ma famille, on n’a pas un talent naturel pour ça, etc, etc, etc.‘’ Bref, tout ce que vous vous dites lorsque vous tentez d’expliquer pourquoi vous n’avez pas atteint votre objectif.

La discipline réside réellement dans le fait de ‘’ne pas lâcher’’, de persévérer, de poser les bonnes actions tant et aussi longtemps que vous n’avez pas atteint cet objectif qui vous tient à cœur.

Alors qu’est-ce que je veux de mon été? Et comment ma discipline personnelle va me permettre d’obtenir un été fantastique? Hum, j’ai besoin de m’asseoir avec un papier et un crayon pour y réfléchir. Et peut-être un p’tit verre de sangria?  Bon été les filles!

Isabelle Ducharme
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Isabelle Ducharme est coach professionnelle, consultante et formatrice en management et développement organisationnel.  Elle accompagne ses clients dans le développement de leurs compétences, de leur entreprise et de leurs projets professionnels, petits et grands. Manager familial, Isabelle est aussi la fière maman d’une Cocotte de 7 ans et d’un Ti-loup de 3 ans.